activitats de muntanya
Infinites maneres de viure la natura.
som el que vivim
Activitats de Muntanya Andorra i els Pirineus
Andorra, petit immens país al bell mig dels Pirineus, és ple de senders i corriols amb infinites opcions per realitzar activitats de muntanya guiades. Siguin rutes de migdia, de jornada completa o travesses de diversos dies, et permetran creuar valls i muntanyes, tocar l’aigua d’estanys d’origen glacial, i arribar a cims on contemplar impressionants vistes de 360 graus sobre el territori mentre ens endinsem en la seva cultura. La millor manera és anar de la nostra mà!
Les muntanyes i la història no et deixarà indiferent. Les nostres activitats de muntanya a Andorra i Pirineus són tota una experiència!
També realitzem les nostres activitats de muntanya i tallers al voltant dels Estanys del Malniu i del Refugi de la Feixa (Cerdanya), amb qui tenim una estreta col·laboració 😉
senderisme
sortides de mitja jornada o jornada completa
Des d’excursions familiars amb una dificultat baixa i fins a cims exigents només pels més experimentats. Us oferim un ampli ventall d’activitats de muntanya a Andorra i els Pirineus, adaptant-nos a les vostres necessitats i ganes de passar-ho bé. Tot seguit només alguns exemples de possibles rutes, impossible posar-les totes…
Són infinits els llocs on podem realitzar les activitats de muntanya guiades i acompanyar-vos!
Cim del Comapedrosa (2.943m) – Andorra
Cim de l’Estanyó (2.916m) – Andorra
Cim del Puigpedrós (2.914m) – Cerdanya
Rutes pel Parc Natural del Cadí-Moixeró – Cerdanya
Cim de Tristaina (2.878m) – Andorra
Estanys del Malniu – Cerdanya
Pic de Pessons (2.858m) – Andorra
Cim del Carlit (2.943m) – Arieja, França
Cim del Casamanya (2.740) – Andorra
Cim de la Serrera (2.914m) – Andorra
* Assegurança d’accidents NO inclosa. Possibilitat de contractar-ne una per 3€/persona.
* Preus especials per grups grans. Consulta’ns!
* Fem activitats a mida. Cada activitat és personalitzable segons les vostres necessitats.
travesses
travesses de diversos dies per la muntanya i refugis
Definitivament és una de les millors maneres de conèixer un territori com Andorra i els Pirineus: deixa’t guiar per les valls i les muntanyes! Descobriràs racons de món inoblidables, coneixeràs la història i les llegendes de la zona, i podràs observar la flora i fauna de més a prop, en el seu estat més salvatge. Realment, és tota una experiència que cal viure!
La majoria de travesses les podem adaptar en funció de les vostres capacitats físiques i disponibilitat. Són moltes les rutes que us proposarem fer a mida per a vosaltres!
Aquí us deixem alguns exemples:
- Coronallacs – Andorra.
- GRP (Gran Ruta de País) – Andorra.
- Ruta dels Estanys Amagats – Cerdanya.
- “Els 2.900 Andorrans“.
- GR 11.
- HRP.
* Assegurança d’accidents NO inclosa. Possibilitat de contractar-ne una per 3€/persona.
* Preus especials per grups grans. Consulta’ns!
* Fem activitats a mida. Cada activitat és personalitzable segons les vostres necessitats.
raquetes de neu
sortides de raquetes de neu de mitja jornada, jornada completa i caps de setmana
Gaudir de la muntanya a l’hivern és tota una experiència. Us oferim sortides de diferents nivells de dificultat, des de sortides de raquetes d’iniciació fins a rutes més tècniques. Les nits de lluna plena son també un molt bon moment per sortir plegats a fer raquetes: una experiència que no oblidareu fàcilment!
També tenim l’opció de combinar les raquetes de neu amb la gastronomia ceretana del Refugi de la Feixa, situat a l’entorn màgic de l’Estany del Malniu a Cerdanya. Aquí us deixem algunes idees de les moltes rutes que podem fer plegats:
Circ de Pessons
– Andorra
Refugi de la Feixa – Cerdanya
Vall d’Incles – Andorra
Setúria – Andorra
Vall de Sorteny – Andorra
Pla de l’Estany – Andorra
Estanys del Malniu – Cerdanya
Vall de Ransol – Andorra
* Raquetes de neu i bastons no inclosos, opció de llogar-ne en cas de no tenir-ne.
* Assegurança d’accidents NO inclosa. Possibilitat de contractar-ne una per 3€/persona.
* Fem activitats a mida. Cada activitat és personalitzable segons les vostres necessitats.
marxa nòrdica
descobreix la marxa nòrdica i tots els seus beneficis per la salut
La marxa nòrdica és un esport molt complet on caminem amb una tècnica concreta impulsant-nos amb uns bastons específics, fent treballar també tot el tren superior i utilitzant fins a un 90% de la musculatura. És una activitat física que disminueix la pressió sobre les articulacions protegint genolls i malucs, i que ens permet treballar la consciència corporal i la respiració. Tot plegat ens ajuda a millorar el nostre benestar emocional i físic: té molts més beneficis lligats a la salut, vine a descobrir-los!
És una activitat apta per tothom, i molt recomanada especialment per la gent gran en ser una activitat segura, accessible, aeròbica a la part que relaxant, saludable i divertida.
Som instructors de MNWA (Modern Nordic Walking Academy) i formem part de Marxa Nòrdica Andorra.
Tot seguit esmentem alguns dels seus beneficis:
- Augmenta la capacitat pulmonar: fins a un 60% més d’oxigenació.
- Disminueix el risc davant de patir malalties cardiovasculars (embòlies cerebrals, hipertensió arterial, etc.).
- Millora el drenatge limfàtic.
- Millora la coordinació corporal i facilita la reeducació postural.
- Millora la funció i la mobilitat de les articulacions.
- Allibera tensions de coll i espatlles.
- Genera sensació del benestar millorant la qualitat de vida: ajuda a la reducció d’estrès, ansietat i depressió.
* Us proporcionem bastons de marxa nòrdica per dur a terme l’activitat.
* Assegurança d’accidents NO inclosa. Possibilitat de contractar-ne una per 3€/persona.
* Fem activitats a mida. Cada activitat és personalitzable segons les vostres necessitats.
cultura de les valls
et revelem els secrets millor guardats de les nostres valls
Les valls andosines, com eren antigament conegudes les terres d’Andorra, estan plenes de secrets i llegendes lligades a un gran patrimoni tant cultural com arquitectònic. A través de la seva història i de diferents itineraris culturals, com la ruta del romànic, podem entendre l’Andorra actual i fer-nos una idea de com es vivia antigament. Combinarem la natura i la cultura per entendre tot el patrimoni que trobem als Pirineus, i descobrirem com la metal·lúrgia va influir de manera directa en els costums, la societat de l’època i el caràcter forjat d’aquestes valls.
Quan coneixem entenem; quan entenem respectem; quan respectem estimem; quan estimem protegim. És així com ens agrada transmetre el patrimoni natural i cultural d’Andorra i els Pirineus. Tot seguit us deixem alguns dels molts itineraris culturals que podem fer plegats:
Itinerari del Romànic
Ruta de l’Hàbitat Rural
La Ruta del ferro
Vall del Madriu-Perafita-Claror
(Patrimoni UNESCO)
Camí Hidroelèctric d’Engolasters
Parc Natural de Sorteny
Camí de Canillo al Santuari de Meritxell
* Assegurança d’accidents NO inclosa. Possibilitat de contractar-ne una per 3€/persona.
* Preus especials per grups grans. Consulta’ns!
* Fem activitats a mida. Cada activitat és personalitzable segons les vostres necessitats.
consciència i natura
connecta amb la natura, connecta amb tu
La natura és el nostre hàbitat natural, tot i això solem viure força allunyats d’ella, i quan hi anem no sempre som capaços de gaudir-ne de forma conscient. Les muntanyes no són només un lloc on fer activitat física, sinó que també són un lloc on ens permeten retrobar el nostre ritme natural (per exemple a través dels anomenats banys de bosc o shinri yoku) obtenint beneficis fisiològics, psicològics, socials i espirituals.
L’objectiu d’aquestes activitats és prendre consciència del nostre estat emocional, ajudant-nos dels boscos i la natura, i deixar de banda l’ansietat o l’estrès de la vida actual. Caminarem en silenci, ens relaxarem, observarem més enllà dels nostres sentits, buscarem la quietud mental intentant trobar un equilibri i un benestar emocional. Treballarem la respiració i relaxació per estar en comunió amb l’entorn natural, que al cap i a la fi, és d’on venim. A la natura tot és acceptat, tot està en equilibri, i nosaltres també hi som inclosos.
Andorra, 468km2, on el 90% són muntanyes, boscos i rius. Tot un país al nostre abast per poder connectar amb la natura, com per exemple al Parc Natural del Comapedrosa o el Parc Natural de Sorteny, entre molts altres indrets. Et connectes amb nosaltres?
* Fem l’activitat a mida per cada grup (activitat per grups reduïts). Consulta’ns!
* Assegurança d’accidents NO inclosa. Possibilitat de contractar-ne una per 3€/persona.
omple el formulari i ens posarem en contacte per oferir-te LA millor activitat a mida:
